你的大腦卓越溫度在幾度?
如果冷氣機設定在27度的時候,高於27度時,通常壓縮機就會啟動,讓溫度降回來。
大腦對健康的設定也是如此。我自己之前,身材控制到體脂肪21,22%的時候,就覺得自己身材已經「不錯了」(一個差不多先生的心態),因為我覺這樣也差不多了,後來在飲食方面,也是抱持著隨性的態度,如果體脂肪偏高到23,24%,也是覺得還好而已,但實際上這並不是一個標準的狀況,寬鬆的標準就會造成寬鬆的身材。
後來下定的決心,要將自己的體脂肪控制到卓越的標準!現在體脂肪落在16%上下,神奇的事情發生了現在只體脂肪偏高了0.5%,就會膽戰心驚!
這讓我體會到了:
設定一個卓越的標準,就會讓自己有卓越的體能和身材!
你想要有完美的體態和健康嗎?那麼讓自己進入到卓越的標準內,你將會
不。捨。得。。。變回平凡!